Fødselsforberedelse

Om Fødselsforberedelse

Fødselsforberedelse gør en forskel. Det er en god idé at forberede sig til sin fødsel, da en fødsel både er en stor og vigtig livsbegivenhed, og da en fødsel altid vil være et ukendt land at bevæge sig ind i. Derfor er det en god idé at sætte sig godt ind i hvad en fødsel kan byde på.

En fødsel er altid uforudsigelig og derfor er det en god idé at have tillært sig viden og teknikker, undersøgt forventninger, og taget stilling på et informeret grundlag. Dette gælder for både den fødende og partneren.

Det der fylder meget i fødselsforberedelse med mig, er:

• At hjælpe dig med at finde ind til din indre guide, visdom og fødselsenergi ved bl.a. mindfulness, tankenskraft og meditation
• At gøre dig, som fødende, opmærksom på dine rettigheder, kropslig autonomi, samtykke og muligheder i forhold til hospitalernes retningslinjer samt typiske indgreb i graviditeten og under fødslen. På den måde kan du bedre tage stilling, og gøre til-og fravalg.
• At neutralisere frygt for fødslen ved bl.a. at arbejde med smerteteori, psyken og kropsterapi.
• Partnerens rolle. Her får I hands-on værktøjer, viden og strategier, som klæder dig som partner godt på. Der fødes ikke kun en baby, der fødes også to forældre, og I har begge et medansvar for at skabe den fødsel. I ønsker.

Fødselsforberedelse ved mig foregår 1:1 (eller 1:2) og består af både teori og praksis.

Indholdet i min fødselsforberedelse

Kurset forløber over 3 gange à 2 timer varighed og nedenfor finder du et overblik over kursets indhold

Fagligt om fødslen

• Kort om fødslens faser
• Typiske indgreb i fødsel
• Fødselsmekanismen
• Oxytocin
• Angst- og smertearbejde - forstå din psyke
• Vejrtrækningsteknikker og det afspændte åndedræt
• Kejsersnit
• Hjemmefødsel
• Dine rettigheder, samtykke og muligheder under graviditet og fødsel
• Fødeplan

“Den gode fødsel”

• Smertelindring - medicinsk og ikke-medicinsk
• Fødselsværktøjer og hormonelt fødselsarbejde
• Fødselsenergi - om at tune ind i din indre guide og visdom
• Mental træning: mindfulness, visualisering og tankens kraft
• Fødestillinger & bevægelse under fødslen
• Partner-rollen og h*ns vigtige medansvar under fødslen
• Rebozo
• Akupressur
• De dybe fødselshuller (når lysten ikke driver værket)

Du/I får en arbejdsmappe med de øvelser og teori som vi gennemgår, under fødselsforberedelsen.

Priser og varighed for privat fødselsforberedelse

Varighed: 6 timer

Pris: 3.500 DKK

Det vil også som udgangspunkt foregå i dit/jeres hjem - online fødselsforberedelse er også en mulighed - og det vil altid forløbe over 3 gange à 2 timers varighed.